睡眠薬 減薬

現代型不眠

薬と違い副作用の心配が少ないサプリメント。うまく使って睡眠不足を解消しましょう。

睡眠薬 副作用 対策

不眠症で心療内科や精神科にかかると処方される睡眠薬の怖さがわかります。

睡眠 補助食品

睡眠にいいとされるサプリメントで体に優しいと思われるものを集めてみました。

不眠症対策

不眠症に効果があると言われるサプリメントを安全という角度から紹介

眠れない 不安

寝る時間がバラバラでは、身体にもよくありませんが、交代勤務などで仕方ないこともありますよね。どうしたら、しっかり眠れるでしょうか。